口臭対策＆レスキュー

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舌みがきの励行で口臭予防

口臭予防に舌みがきが効果絶大です。

最近になって、口臭予防のために舌みがきという行為が注目されています。

舌には味覚を感じる味蕾（みらい）があり、また唾液を適度に口にとどめる舌乳頭がびっしりあります。

口の中の細菌や新陳代謝で剥がれた上皮細胞が、この舌乳頭に付着したものを舌苔（ぜつたい）と言います。

唾液が不足したり、体調が悪かったりすると、舌苔が厚くなる傾向があり、口臭の原因とされています。

これを歯ブラシを使って舌磨きすると、舌全体がピンク色になります。
女性にとっても理想的な舌の色でしょう。

しかし、これが実は誤解のもと。
確かに見た目はきれいですが、荒れた状態なんです。

口はいつもすっぱく、乾きやすくなり口臭はかえって強くなってしまうのです。

舌苔が分厚いなあと思うとき、舌をきれいにしたいのなら「優しく」するのがポイントです。
舌磨き用の器具もあるようですが、食後にすぐに水を含み、口の天井で舌をゴシゴシ数回繰り返すだけで、不必要な舌苔は取れてしまいますので、お試しくださいね。

必要な舌苔もあることを理解して、決してピンクになるまで磨いたりはしない方が得策です。

舌みがきに加えて、歯の定期健診、歯石取りを年に数回行う習慣をつけると、歯の健康だけでなく口の中のニオイの心配も、グーンと少なくなりますね。

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